2017/05/02ぽっこりお腹解消腹巻き

お腹筋肉を鍛えると姿勢もよくなるよ♪

どうも！コランコランのツル店長（@colancolan_moja）です。

僕のようなインターネットショップの店長と言う仕事は、スタッフが3時に食べるオヤツをコンビニまで歩いて買ってくるのがメインの仕事なんですが、それ以外はパソコンの前からほぼ動きません。ほぼ1日中デスクワークが続くんです。忙しい時は朝7時から夜９時頃までずっと座りっぱなしです。凄く姿勢も悪くなってしまい最終的には、『絶対にソッチの体制の方が辛いって！！』と言われそうな意味が分からない格好で仕事を続ける事になります。

コレ実はお腹筋肉が弱って姿勢がキープ出来ないのかもしれない。

僕はマジです。本気で超長時間のデスクワークによる姿勢の悪化でポッコリお腹になり、慢性的な運動不足で遅筋（持久力系の筋肉）の弱体化が進むとカロリー消費量も減ってしまい、さらに姿勢をキープ出来ないままデスクワークを続けていると腰痛や肩こり・首こりが悪化して最後はヘルニアになり、長時間のデスクワークが出来ない体になってしまうかもしれない。

逆に言うと長時間のデスクワークって結構なハードなトレーニングになる可能性があるって事！！

現在ポッコリお腹で悩んでいる方は、ほぼ８割の方がお腹筋肉が弱っている状態だと思います。正しい姿勢を長時間キープする事は出来ないでしょう。だんだんお尻がずり下がっていって寝ながらパソコンの画面を見てるような状態になってませんか？さぁ、今すぐパソコンのディスプレイを少し上向きに変えて斜め上からパソコンを見るように変えてみて下さい。

背筋は伸びて腰が少し反るような状態になると思います。その状態をキープです。キープしようとすると自然と下腹部と腹筋と背筋の筋肉を少し意識すると姿勢をキープしやすいと思います。辛いですか？少し辛い？それだけ筋肉が弱っていると言う事！！弱った筋肉は負荷をかければ鍛える事が出来ます。

ただね。。。仕事に集中し始めると姿勢の事なんか忘れちゃうんだよね。

わかるわ～！！！凄いわかる。姿勢の事を意識し出すと仕事に集中しきれなかったり、変に煮詰まっちゃったりして、調子が悪い！！出来れば仕事中は仕事！！姿勢の事はあまり考えたくないですよね。そんな方は、、、

ドM腹巻きでお腹をキュッと締め付けちゃえばいいんです。

• お腹をキュッと締め付けると姿勢をキープする筋肉を刺激して姿勢をキープできるようになる。

コレね。メーカーの僕もビックリした現象でした。元々は姿勢の事なんか微塵も計算せずに設計していたんですが、サンプルを着けているウチに気づいたんです。『あれ？そういえば最近、腰が楽かもしれん！！』実は、私も長年の長時間デスクワークがたたり去年の年末に初ギックリ腰をやってから腰を労わるようにしていたんですが・・・思わぬ副産物でしたね。

長時間のデスクワークをしている人は、ポッコリお腹になっている人が多いと思います。もうコレはしょうがないです。椅子に座ると言う行為が腹筋に力が入らないですからね。だから、コレからはこのドM腹巻きを着けて

デスクワークをトレーニングの時間に変えてしまいましょう！

１か月か２か月後にはスッキリしたクビレボディに変わってるかもしれませんよ！！まぁ、まずは背もたれ禁止トレーニングから初めてみて下さい。多分、挫折するんで・・・それからドＭ腹巻きに手を出してもいいかも！！